Ergonomia e Movimentação de Cargas

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Ergonomia e Movimentação de Cargas (12h)

Este curso aborda as bases da ergonomia, movimentação manual de cargas e, ainda, ginástica laboral. Pretende-se, assim, que os formandos adquiram conhecimentos nestas temáticas e venham a desenvolver técnicas e procedimentos de prevenção ajustados ao seu desempenho profissional, em contexto de trabalho.

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Conteúdos programáticos
Objetivos
Destinatários
Pré-requisitos
Datas e Local de realização

Módulo 1 – Ergonomia

1.1 Conceito de ergonomia
1.2 Princípios de ergonomia
1.3 Antropometria
1.4 Posturas de trabalho
1.5 Trabalho com equipamentos dotados de visor

Módulo 2 – Movimentação manual de cargas

2.1 Definição e Fatores de risco
2.2 Legislação aplicável
2.3 Procedimentos para a movimentação manual de cargas.
2.4 Medidas de prevenção no levantamento e movimentação manual de cargas

Módulo 3 – Lesões Músculo-Esqueléticas

3.1 Lesões musculo esqueléticas relacionadas com o trabalho (LMERT)

3.2 Sintomas das LME

3.3 Prevenção das LME

Módulo 4 – Ginástica Laboral

4.1 Ginástica Laboral: O que é e Benefícios
4.2 Tipos de ginástica laboral

Compreender o significado de ergonomia e saber adotar posturas corretas;
Identificar os riscos associados à movimentação manual de cargas;
Reconhecer os benefícios da ginástica laboral;
Conhecer técnicas de prevenção e saber aplicá-las.

Empregadores e trabalhadores de todos os estabelecimentos em geral, bem como todos os interessados na temática.

Trabalhadores ativos, com competências básicas no domínio das TIC, nomeadamente conhecimentos de navegação na internet com um browser (Google, Microsoft ou outro compatível) e de utilização de um sistema de correio eletrónico, para envio e receção de e-mails.

Ações de formação previstas: